Правильное питание - важное условие сохранения зрения.
Какие же витамины особенно необходимы для глаз?
Это витамины A,B,E,C
В каких продуктах содержатся эти витамины?
Витамин A - морковь, тыква, помидоры, салат, зеленый горошек, зеленый лук, творог, печень, абрикосы.
Витамин B - овощи, грибы, кисломолочные продукты, крупы.
Витамин C - шиповник, картофель, квашеная капуста, смородина, цитрусовые.
Витамин E - пророщенная пшеница, подсолнечное масло, облепиховое масло.


"
Новые комментарии
3 недели 2 дня назад
6 недель 3 часа назад
6 недель 1 день назад
6 недель 1 день назад
7 недель 6 дней назад
14 недель 5 дней назад
27 недель 3 дня назад
27 недель 5 дней назад
28 недель 4 дня назад
31 неделя 4 дня назад