Зачем нужно определять уровень холестерина?

Версия для печатиОтправь ссылку другу

Высокий уровень холестерина называют "тихим убийцей", потому что его повышение никак не ощущается до определенного момента

• Избыток холестерина в крови откладывается на внутренней поверхности кровеносных сосудов в виде атеросклеротических бляшек.
• В результате сосуды сужаются, затредняется кровоток, что вызывает напушение "питания" сердца и головного мозга и приводит к появлению приступов боли в груди, возникновению инфаркта миокарда, инсульта и даже смерти.

У Вас высокий риск сердечно-сосудистых осложнений, если Ваш диагноз:

1. Ишемическая болезнь сердца
   
2. Атеросклероз мозговых и периферических артерий
3. Сахарный диабет
   
4. Сочетание факторов (высокий уровень артериального давления, высокий холестерин, ожирение, курение)

Что же делать?

Меняем образ жизни!

Здоровое питание

• Не употреблять более 2 яичных желтков в неделю
• Меньше есть субпродукты (печень, почки, мозги)
• Отказаться от колбас, сливочного масла
• Пищу варить а не жарить
• Отдать предпочтение рыбным блюдам
• Использовать обезжиренные молочные продукты
• Рекомендуются каши, приготовленные на воде
• Есть больше овощей, фруктов

Повышение физической активности

У людей, ведущих активный образ жизни, гораздо лучше липидный спектр крови, существенно снижается склонность к тромбообразованию, развиваются дополнительные мелкие кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца

Рекомендуются физические нагрузки умеренной интенсивности по 30-40 минут не более трех раз в неделю. Полезны плавание, бег трусцой.

Бросить курить никогда не поздно

Элементы, содержащиеся в табачном дыме, попадая в организм, непосредственно повреждают внутреннюю структуру сосудов, создавая условия для формирования бляшки.

Кстати не всем известно, что человек, бросивший курить, уже через три года по своему профилю риска приравнивается к человеку никогда не курившему.

Контроль артериального давления

Улучшить прогноз жизни, а значит уменьшить вероятность смерти можно, снизив повышенное давление АД < 140/90 мм рт. ст. Если у Вас сахарный диабет или заболевание почек, то уровень АД < 130/80 мм рт. ст.

Принимаем лекарства

Наиболее эффективными препаратами, снижающими холестерин, являются статины, которые снижают уровень "плохого" холестерина и повышают уровень "хорошего"

• Лечение повышенного уровня холестерина должно быть длительным
• Никогда не назначайте себе лекарства сами, только врач может определить какое лекарство и в какой дозе и как Вам его необходимо принимать

К чему стремиться?

Каждый здоровый человек старше 20 лет должен проверять уровень холестерина каждые 5 лет.

Для этого необходим биохимический анализ крови. Если уровень холестерина повышен, следует обратиться к врачу.

Снижение повышенного уровня холестерина до целевых (рекомендуемых) значений

• У практически здоровых людей целевой уровень общего холестерина должен быть менее 5 ммоль/л
• Если у Вас высокий риск, то уровень общего холестерина должен быть менее 4,5 ммоль/л

Снижение повышенного уровня холестерина способствует снижению риска сердечно-сосудистых осложнений (инсульт, инфаркт, внезапная смерть) и как следствие улучшение прогноза жизни.

Тема форума о повышенном уровне холестерина